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健康教室「すらっとすまいる生活」を開催しました。 | 2013年 02月08日実施 |
平成25年2月8日、大分南部公民館にて当センター主催の健康教室「すらっとすまいる生活」を開催しました。
健康診断を受ける必要性をはじめ、健康づくりのための食事面、運動面についての講義や運動を行ないました。40歳代〜80歳代の計27名の方に参加していただきました。
みんなと一緒に体を動かすことはやはりとても楽しかったようで、「また参加したい」という声をたくさんいただきました。今後は他の地域でもこのような健康教室を開催していきたいと考えています。
会場の様子
健康診断を受ける必要性をはじめ、健康づくりのための食事面、運動面についての講義や運動を行ないました。40歳代〜80歳代の計27名の方に参加していただきました。
みんなと一緒に体を動かすことはやはりとても楽しかったようで、「また参加したい」という声をたくさんいただきました。今後は他の地域でもこのような健康教室を開催していきたいと考えています。
■保健師による血圧測定の様子
講話の前の体調のチェック!
保健師による血圧測定を実施し、多くの人に並んでいただきました。
講話の前の体調のチェック!
保健師による血圧測定を実施し、多くの人に並んでいただきました。
■保健師による講話の様子
定期健診の必要性を説明しました。
「生活習慣を見直し改善することも健診の目的です」の言葉には、受講者も納得の表情でした。
定期健診の必要性を説明しました。
「生活習慣を見直し改善することも健診の目的です」の言葉には、受講者も納得の表情でした。
■栄養士による講話の様子
フードモデルを使って、受講者参加型の楽しい講話でした。自分の食生活を見直すことができたようで、管理栄養士の話を食い入るように聞いていました。
また、味噌汁の塩分測定も好評でした。
フードモデルを使って、受講者参加型の楽しい講話でした。自分の食生活を見直すことができたようで、管理栄養士の話を食い入るように聞いていました。
また、味噌汁の塩分測定も好評でした。
■パネルを利用して、カロリーの話
管理栄養士が、パネルを使用して、食べ物と運動のカロリーの話をしました。
普段食べている食事のカロリーと運動のカロリーのギャップにびっくりしていました。
管理栄養士が、パネルを使用して、食べ物と運動のカロリーの話をしました。
普段食べている食事のカロリーと運動のカロリーのギャップにびっくりしていました。
■運動指導士による運動教室
普段から手軽に出来る運動の紹介があり、楽しそうに行っていました。
日頃は動かさない筋肉を伸ばしており、額に汗をかいている受講者も見受けられました。これからも、運動を続けてくださいね。
普段から手軽に出来る運動の紹介があり、楽しそうに行っていました。
日頃は動かさない筋肉を伸ばしており、額に汗をかいている受講者も見受けられました。これからも、運動を続けてくださいね。